肥胖的原因有很多，以下簡單的問題，可以幫你清楚知道自己肥胖的原因，
對症下藥，自然更事半功倍。
1. 極渴望擁有模特兒般的標準身形?
是→(2) 否→(4)
2. 一見到有最新的減肥方法，就好想一試?
是→(3) 否→(9)
3. 不斷節食，但瘦完又肥，肥完又瘦?
是→(10) 否→(9)
4. 很喜歡吃甜品，糖水蛋糕朱古力常吃到停不了口?
是→(6) 否→(5)
5. 不開心的時候，總會狂食來發洩?
是→(8) 否→(9)
6. 有時間的話寧願留在家看電視或睡覺也不願外出?
是→(7) 否→(8)
7. 一段約15分鐘的路程，寧搭車也不會步行至目的地?
是→(13) 否→(8)
8. 習慣一邊吃飯一邊看電視?
是→(14) 否→(13)
9. 一有新餐廳，就會急不及待的想一試?
是→(14) 否→(12)
10. 踎低起身見頭暈?
是→(12) 否→(11)
11. 很喜歡吃零食，總是吃不停口?
是→(14) 否→(12)
12. 喜歡吃粉麵多於飯?
是→(17) 否→(18)
13. 每餐飯都吃得很慢?
是→(15) 否→(16)
14. 從未被人叫做肥妹仔?
是→(15) 否→(17)
15. 吃飽飯後，見到美味的甜品還會忍不住口?
是→(A) 否→(B)
16. 平日打扮充滿少女味，很愛卡通公仔?
是→(C) 否→(A)
17. 不愛穿貼身或短小的衣服?
是→(C) 否→(D)
18. 總覺得自己不夠起眼?
是→(E) 否→(D)
解構>>>>>
A型：零食過多型
你覺得吃零食比起一日三餐更重要，有時吃過零食後，更會連飯也吃不下。
但別忘了零食往往是薯片、蝦條等炸物，或者是朱古力、蛋糕、糖果等甜食，
所以雖然你一日三餐的分量都不是吃得太多，卻會因為攝取了大量脂肪及糖分而令身形發胖。
B型：缺乏運動型
即使你每餐的分量沒有多大的轉變，但體重還是一日比一日重。
皆因雖然你進食的分量不變，但卻會因為年紀增長而令新陳代謝變慢而使體重增加。
加上最近你可能因為工作或學業較忙碌而比早前缺少了運動，
令肌肉變得鬆弛外，血液循環亦不佳，引致脂肪積聚。
C型：肌肉鬆弛型
單從外形來看及體重得知，你給人的感覺不算肥胖，但手臂總是肥嘟嘟，又有一個小肚腩，整體肌肉鬆弛。
平日你吃得不算多，但因為總是不做運動，體力不是太好，是現今很多女性會遇到的問題。
D型：下半身肥胖型
下身肥胖型又即是俗稱的啤梨身形，因為你屬於那種下身特別突出的身形，
而你無論如何努力減肥，瘦下來的都不過是上半身，下半身很難有突破性的改變。
所以你總是會買一些較長的上衣來遮蓋胖胖的下半身，或會選擇穿裙來掩飾。
E型：錯誤減肥型
見到新的減肥方法，你都有一試的衝動，甚至早已不惜一切去嘗試。
但你總是用錯了減肥方法，結果體重往往可以一下子下降，
但一旦停止了減肥，體重又會大大回升，甚至比減肥前還要重。
