大量田徑短跑問題,望各位回答, [複製鏈接]

引用樓主你好嗎中於2009-12-20 20:16發表的 大量田徑短跑問題,望各位回答, :
首先多謝各位進入
我現在中一,我參加了東區的一百米
我在小學時,是60米的
現在練習起來,有點不習慣,一百還沒完就想放棄
問題一)我應如何習慣100米的長度?
.......

引用樓主你好嗎中於2009-12-20 20:16發表的 大量田徑短跑問題,望各位回答, :
首先多謝各位進入
我現在中一,我參加了東區的一百米
我在小學時,是60米的
現在練習起來,有點不習慣,一百還沒完就想放棄
問題一)我應如何習慣100米的長度?
.......

引用第2樓eeeex於2009-12-20 21:35發表的  :
反應天生好難練-_-
如果你想練雞肉
你可以先食肥自己,再去多(見)身室到做(尖)

引用第4樓至尊於2009-12-20 21:56發表的  :
中一開始做gym的話會高唔到

引用樓主你好嗎中於2009-12-20 20:16發表的 大量田徑短跑問題,望各位回答, :
首先多謝各位進入
我現在中一,我參加了東區的一百米
我在小學時,是60米的
現在練習起來,有點不習慣,一百還沒完就想放棄
問題一)我應如何習慣100米的長度?
.......

引用第5樓waynewong於2009-12-20 22:02發表的  :
對
發育差不多完的時候便可以開始

引用第7樓kkleong2005於2009-12-20 22:27發表的  :
q1:嘗試一下前40米 4成或5成速,過後60米全爆(米數可隨時間而轉換),跑多d我諗都可以適應到
q2.你有沒有參加校隊或其他ge訓綀團體,有ge話,應該有做過訓綀反應ge綀習(背後坐下"拜"臂,跟住吹雞後轉身跑等動作,無ge話可以叫人幫下手,或者自己經常做下高抬腿,小步跑果類動作,有助于腳部反應)
q3.做掌上壓,或者用啞鈴"拜"臂,上舉等動作也可(啞鈴重量自定,別過量)
q4.你說釘鞋強,強在哪我就不知道(著左4年幾都feel 5到,自己感覺到抓地力強d),係邊買到我都5多清楚,澳門我就知,香港,成世人都未去過一次
.......

引用第9樓你好嗎中於2009-12-21 18:26發表的  :
中二!?咁你咪c組[表情],我之前校隊嫁-_-我係比呀sir話我反應係接力組四人最慢,但爆炸力最強,如果冇得練反應,咁有咩方法增強爆炸力?.?

引用第10樓eeeex於2009-12-21 18:28發表的  :
食炸彈包你爆炸力大增(拖

引用第11樓你好嗎中於2009-12-21 18:32發表的  :
我認真-_-唔好搞GAG

引用第9樓你好嗎中於2009-12-21 18:26發表的  :
中二!?咁你咪c組[表情],我之前校隊嫁-_-我係比呀sir話我反應係接力組四人最慢,但爆炸力最強,如果冇得練反應,咁有咩方法增強爆炸力?.?

引用第14樓kkleong2005於2009-12-21 19:36發表的  :
無話無得綀反應,睇你綀5綀, 爆炸力,呀sir近陣叫我綀果隻綀習,你參考下@_@ 跑150米,行250米 x 8 ,試下吧-_- 150要爆哂唷,要頂住-_- 跟住250慢慢行回返條氣再黎,祝你好運

引用第15樓你好嗎中於2009-12-21 20:05發表的  :
姐係150米+250米=一次-_-?