同練一年詠春成效大 同練五年者兩者平手 十年詠春略勝一籌 廿年太極
呢d都係以普通人發展去估計
不過最睇都係學習者既悟性,天資
雖然詠春拳的招式配搭變化大但都不離那套原理,我想..只有葉宗師和他以上一干詠春師祖等...才真正發揮
時下學詠春者相信發揮只到7-8成
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而太極...比詠春更加難精的武術
有研究者發現長期練習太極拳促進老年人平衡控制,靈活性和心肺功能和降低老年人跌倒風險。研究報告還說能減少疼痛、緊張和焦慮。其他研究顯示改善心血管和呼吸系統功能正常人並對那些經歷冠狀動脈手術的人有術後恢復有利。並有益於避免心臟衰竭,血壓高、心臟病、關節炎和多發性硬化症。
另外還太極拳可以減輕年輕人注意力缺陷多動障礙(多動症)患者。太極拳的舒緩動作所燃燒的熱量甚至超過衝浪、接近滑雪。太極拳提高免疫系統方面的功能十分顯著,一直表現發病率降低焦慮、抑鬱、情緒不安整體,(見以下引文研究)。 一項試驗研究已發新證據顯示,太極拳及相關氣功有助於減輕糖尿病。
最新研究證明,太極拳的練習增強免疫系統,對老年人抵抗帶狀皰疹有幫助。這項由UCLA的Michael Irwin博士領導的研究,其結果出現在四月號的《Journal of the American Geriatrics Society》上。
太極派別有
派別
•陳氏太極拳
•楊氏太極拳
•武氏太極拳
•吳氏太極拳
•孫氏太極拳
•八卦太極拳
•董氏太極拳
•鄭子太極拳
•趙堡太極拳
o和氏架
o忽雷架
•太極十二動
•玄門太極拳