首先多謝各位進入
我現在中一,我參加了東區的一百米
我在小學時,是60米的
現在練習起來,有點不習慣,一百還沒完就想放棄
問題一)我應如何習慣100米的長度?
問題二)如何訓練反應?(小學時,我是全校最快,我是靠爆炸力,而我的反應奇慢,我相信如果我反應好和爆炸力更強的話,進身決賽不難)
問題三)我雙腿的力量己經足夠,但雙手就奇幼(和雙腿比起),如何訓練雙手?
問題四)我知道釘鞋是很強的,短跑的釘鞋是五釘最好(我不肯定,錯了的話指點一下),我想知道在哪能買到,最好是魔術貼(安全一點),柔軟(前腳掌下地,太硬會難以下地,錯了的話指點一下),還有要五釘