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引用樓主happyless於2010-12-09 21:28發表的 慘了...(陸運 :對於我泥講就好慘 12月16,17號就係陸運 本來我只係參加左初級 200米+跳遠 但係 .......
引用第1樓dwchan於2010-12-09 21:34發表的 :全衝!當然,這是以我的能力來計算,一般人可能衝不完?_?總知不用留氣,衝沖就好
引用第2樓happyless於2010-12-09 21:38發表的 :果然是dw-.-夠簡單夠直接但是事前有沒有什麼可準備後更好呢例如.......
引用第3樓dwchan於2010-12-09 21:44發表的 :早餐一條POWER BAR就OK
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引用第5樓淆底3499於2010-12-09 21:55發表的 :跑步睇呼吸..想呼吸好就練多D跑步...你連跑200都虛脫,400我驚你行路你而家開始3日跑一次啦
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引用第4樓happyless於2010-12-09 21:48發表的 :其實那些東西真的有用嗎-.-?
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引用第11樓dwchan於2010-12-09 22:51發表的 :我家是跑步家族= =每次出去參賽也會先吃一條......不論是我跑10公里還是我老爸去日本跑100公里.......
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引用第12樓霍雷2366於2010-12-09 23:00發表的 :400米一定要頂硬上囉=_=快快手交棒 就算啦=_=另外 香港開始天氣凍 呼吸都幾難=_=
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引用第18樓623於2010-12-16 20:34發表的 :今日....陸運....好凍!