切換到寬版
  • 65閱讀
  • 0回復

為什麼要進行長期心理諮商?如何從失戀中放手? [複製鏈接]

上一主題 下一主題
離線李添丁
 
發帖
61
icash
472
威望
118

許多情侶、伴侶經常會在親密關係中感到困難,兩個人之間的親密關係本該是美好的,但是往往卻容易因為兩台灣天天樂開獎時間個人的個性、原生家庭、成長環境不同,而造成兩個人之間感情的失衡,而導致分手的未來。綻芯心理諮商所針對親密關係諮商,來好好的也和你分享有關情侶之間的相處,以及要如何從分手中走出來。



失戀、外遇,我該做心理諮商嗎?
前文提到我因為伴侶外遇結束關係所以開始進行心理諮商,但其實進行的諮商比我想像的時間還要長很多,截至目前為止已經一年多了。中間也曾有朋友問我為什麼會考慮繼續諮商,或是好奇進行這麼長期的諮商會有什麼樣的改變。


我會持續諮商的原因,主要是因為在修復前一段關係殘留的傷害時,諮商師幫助我漸漸看到一些屬於我自己的議題。他們並不起源於前一段關係裡,但隨著關係的張力變大,他們開始對我上一段關係或是我本人造成一些負面影響。例如我慢慢可以觀察到一些現象或感受:


伴侶關係中的7點自我覺察
我好像在人際關係裡有點過度付出
我常常會莫名厭惡我自己
我一直在渴望一個理想的人能夠理解我並且拯救我
我總是覺得很空虛、無聊、不快樂
我覺得跟所有人都距離非常遙遠,我不懂他們,他們也不懂我
我對其他人的評價似乎是隨著我心情狀態起伏
只要一點小徵兆,我就會非常焦慮關係會因此破滅,因此會選擇提前抽身⋯⋯




這些感受在進行諮商會談以前,我不太了解我的這些感受,也盡量避免會產生這些感受的情境,而且我也迴避和任何人談論這些感受。我曾經問過諮商師:「我這樣算是憂鬱症(Major Depressive Disorder)、複雜性創傷後壓力症候群(Complex post-traumatic stress disorder)還是邊緣性人格障礙(Borderline Personality Disoder)?」諮商師跟我解釋:「這些診斷是為了方便專業人士溝通以及評估治療方案的,但其實每一個活生生的人,都比紙上的這些描述還要複雜很多。即使同樣是憂鬱症,在他的生命脈絡裡,讓他過不去的原因也不盡相同。了解這些專有名詞能讓你多認識自己一點,但最終你還是要透過你的故事認識你自己。」
快速回復
限100 字節
 
上一個 下一個