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[討論]如何能有效地訓練小腿及腹部肌肉 [複製鏈接]

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離線風↖↗雪

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只看樓主倒序閱讀使用道具樓主發表於: 2010-03-03

希望有人可以解答我

離線牙羽

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只看該作者 1樓發表於: 2010-03-03

跑步sit up

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離線wfung

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只看該作者 2樓發表於: 2010-03-05

打籃球
踢波
乒乓球
跑步
游水
跳高
跳遠
馬拉松
sit up
標槍
鉛球
壘球
練武
打飛機(?)
跳繩
跳飛機
做姑利...等等

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離線saizen

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只看該作者 3樓發表於: 2010-03-05

小腿肌肉就跳繩, 跑步,打籃球.
腹部肌肉就sit up, 游水, 打網球,踢波

敗者無一死將來富如山

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